为了帮助同学们更好地缓解各方压力，更好地适应大学生活，5月10日晚上6点，由学业发展中心宿区建设部承办的“压力释放——宿区心理团辅活动”在图文信息中心第一会议室顺利开展！
一、活动简介
本次心理团辅活动针对学生关注的心理议题，通过大学生喜爱的团辅体验式学习方式，理论和实践相结合，帮助同学们挖掘心理潜能，培养积极心理品质，培养自主自助维护心理健康的意识和能力，促进身心和谐发展。
二、活动流程
在这次活动中，老师带着大家去从内而外感受自己的身体和精神状态，有理论，也有实践。活动刚开始时，大家通过完成压力测试表，初步了解了自身状况。接下来，老师通过实践小游戏和理论知识的讲授，让大家认识与学习到压力的类型、产生压力的原因以及缓解压力的方法技巧等等。最后，大家一起进行了感恩冥想，体验自己处在一种无我的状态，很神奇。通过这次宿区心理团辅活动，大家的身体和精神状态都得到了一定的改善，同时也一定程度的掌握了有关心理的知识，比如血清素这种影响情绪的激素及其作用原理。
三、活动总结
大学阶段是知识储备、个体发展、身心成长、健康素养培养的关键时期，而心理健康是我们大学生发挥潜能、培养专业技能的保障。但是受到生活的不确定性、升学就业和恋爱等问题的影响，大学生容易遭到心理问题的困扰。因此，能够分析自己的压力、缓解心理压力、解决心理问题对我们大学生来说十分重要。
四、最后
同学们在冥想中结束了整个团辅活动，让压力得到释放。我们希望通过宿区文化节这一系列的活动，能够帮助同学们拥有一个充实美好的校园生活，住的开心、学的开心、玩得开心。同时，也请大家多多关注宿区文化节的活动信息，我们期待下一次相遇！
