为切实筑牢寝室心理健康防护的“第一道防线”，提升学生在寝室场景中识别和应对心理危机的能力，4月24日，由心理健康教育与咨询中心主办、中英国际学院承办的一站式社区心理培训在复兴路校区顺利开展,共有60余名寝室长代表出席。这是我校2026年心理健康教育活动季的内容之一。本次培训邀请了林紫咨询葛慧老师作“大学生常见心理问题的识别与应对”的主题分享，内容紧扣寝室日常生活实际，聚焦朋辈互助协同发力的重要性，为同学们带来了一场实用、专业、温暖的心理成长课，同时也为建校120周年营造了健康和谐、积极向上的校园氛围。
讲座伊始，葛慧老师强调，寝室是大学生朝夕相处的生活空间，是最早发现情绪异常、最快响应心理危机的关键阵地，而寝室长作为宿区心理防护的核心力量，肩负着重要职责。本次培训围绕“成为温暖的沟通者、敏锐的观察者、冷静的行动者”三大核心模块展开。
首先，葛老师聚焦作息差异、卫生习惯、消费观念等寝室高频摩擦场景，系统讲解积极倾听与非暴力沟通（NVC）技巧，引导同学们从源头化解人际矛盾，共建和谐宿舍氛围。同时，葛老师还分享了制定寝室公约、及时高效沟通等实用方法，现场解答同学们在寝室相处中遇到的各类矛盾困惑，让大家在互动交流中获得启发、掌握技巧。随后，葛老师为大家系统地梳理了大学生常见心理问题的核心表现，从作息、社交、言语、身体状态等维度，教会同学们快速识别心理危机出现的关键信号，提升危机觉察敏感度。最后，葛老师清晰界定了寝室同学作为“支持者、观察者、信息传递者”的角色定位，并结合校园真实案例讲解了危机应对六步法，帮助寝室长在遇到问题时能够快速响应、冷静应对，切实发挥朋辈互助作用。
此次培训内容贴近日常、温情走心、干货满满，不仅让寝室长们熟练掌握了实用的心理互助技能，提升了同学们的心理危机识别与应对能力，更彰显了在百廿校庆背景下沪江百廿育人初心。未来，中英国际学院将继续立足一站式社区建设，深耕心理育人工作，不断夯实校园心理健康防线，以温暖之力护航学子成长，以专业之举守护青春心灵，为学校百廿新征程注入蓬勃的青春力量。
供稿：心理健康教育与咨询中心
中英国际学院
